1. Ei nettipokeria.
2. Kaikenlaisen väittelyn välttäminen.
3. Keskimäärin 8,5 tuntia unta yössä eilisestä tammikuun loppuun.
4. Harjoitella hyväksyvää, tietoista läsnäoloa.
5. Turhan selittelyn vähentäminen.
6. Itsekokeilua (engl. self-experimentation), ainakin Dual N-Back -harjoituksilla.
7. Keksiä lisää tavoitteita vuodelle 2010.
Kello on siirtynyt haudan suulta
3 viikkoa sitten
Tekstit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti